Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2021
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73,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1844 kcal
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Gord: 86,33g | Prot: 147,47g | Carbs: 124,69g.
Café da Manhã: Banana, Optimum Nutrition Whey Protein. Almoço: Frango Assado, Batata Inglesa Cozida, Rúcula, Quero Feijão Carioca. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Requeijão, Scala Queijo Prato, Goma de Tapioca, Ovo, Couve Refogada, Peito de Frango, Pão Integral. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de davidacid
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