Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2021
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58,3 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1805 kcal
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Gord: 58,98g | Prot: 117,36g | Carbs: 208,59g.
Café da Manhã: Nestlé Leite em Pó Ninho, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Martigran Granola sem Açúcar, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Feliz Uva Passa Preta, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Almoço: Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango a Milanesa. Jantar: Itambé Iogurte Natural Desnatado, Nestlé Leite em Pó Ninho, Vitória Uva, Cacau em Pó (Não Adocicado), Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Pão Francês, Ovo. Lanches/Outros: Manga Palmer, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Copra Coco Ralado sem Açúcar , Nestlé Leite em Pó Ninho, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Banana Prata. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nathqueiroz
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