Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2021
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72,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Gord: 59,84g | Prot: 111,96g | Carbs: 111,90g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Molico Leite Desnatado. Almoço: Canto de Minas Ricota Fresca, Aurora Linguiça Toscana, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Ovo Cozido, Alcatra. Jantar: Molico Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito. Lanches/Outros: Maroca Pipoca Caramelizada, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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