Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2021
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52,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1299 kcal
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Gord: 54,13g | Prot: 63,19g | Carbs: 146,05g.
Café da Manhã: Melissa's Baby Dutch Yellow Potatoes, Gilbert's Caprese Chicken Sausage, Heritage beans, Egg, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Laird Superfood Cacao Creamer, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Maxwell House International Cafe Orange. Almoço: The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Trader Joe's Frozen Blueberries, Wheat Montana Milled Flax Seed, Ranch Granola. Jantar: Barilla Enriched Elbow Macaroni Pasta, Kraft Velveeta with 2% Milk Cheese, Publix Cauliflower, 2% Fat Milk, Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms, Olive Oil, White Flour. mais...
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1683 kcal
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Exercício:
Hidroginástica - 45 minutos, Nadar (Lento) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kenna Morton
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