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97,35
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97,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2280 kcal
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Gord: 56,78g | Prot: 237,63g | Carbs: 207,08g.
Café da Manhã: Queensberry Geléia de Amora, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha. Almoço: Peito de Frango, Berinjela Cozida, Purê de Batata Doce. Jantar: Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Morangos, Purê de Batata Doce, Músculo Bovino, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Kiwi, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha. mais...
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3274 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Roberto Enrique
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