Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2021
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80,9 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1156 kcal
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Gord: 48,38g | Prot: 103,45g | Carbs: 73,53g.
Café da Manhã: Frimesa Nata, Ovo, Jaguacy Avocado, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Almoço: Filé Mignon Grelhado. Jantar: Abóbora Moranga, Sadia Filé de Peito de Frango, Psyllium, Yoki Tapioca, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo. Lanches/Outros: Itambé Pro Whey , Ovo, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Quaker Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata, Amendo Candy Pasta de Amendoim Integral e sem Açúcar , Essential Nutrition Vanilla Whey, Nature's Heart Leite de Amêndoas sem Açúcar. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Feryss
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