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Aderi aos jejuns noturnos, de 12 a 14 horas e estou gostando da experiência, me ajudou a parar com as beliscadinhas antes de ir dormir.
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53,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1528 kcal
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Gord: 52,90g | Prot: 101,72g | Carbs: 164,31g.
Café da Manhã: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Grand Vale Uva Vitória , Hortifruti Morango, Porto Alegre Manteiga com Sal, TACO Pão Francês . Almoço: Hortifruti Chuchu, TACO Cenoura Cozida, La Vita Mandioca, Acém Cozido. Jantar: Hortifruti Morango, Grand Vale Uva Vitória , Dux Whey Protein Concentrado Coco. Lanches/Outros: Sodiê Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Mãe Terra Cacau em Pó, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Quaker Farinha de Aveia, Grand Vale Uva Vitória . mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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