Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2021
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82,9 kg
Perdidos até agora: 55,8 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1288 kcal
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Gord: 65,73g | Prot: 63,26g | Carbs: 116,64g.
Café da Manhã: Nestlé Creme de Leite, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Panco Pão de Milho. Almoço: Mexerica, Sadia Salsicha, Sadia Hambúrguer Misto, Sadia Mussarela, Pão Francês. Jantar: Panco Pão de Mel, Acém Cozido, Escarola, Cenouras Cozidas. Lanches/Outros: Abacate, Banana Prata. mais...
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2124 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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