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Bom dia!
Sem cambalhotas!
O q tem?💯g + 💯g + 💯g +💯g. Saidinha com os amigos: uns 50g de carne,30g de linguiça,30g de frango, vinagrete, um caldinho de carne desfiada 😉 e...🍺🍺🍺🍺 sem ser Low Carb 🤦🏻♀️.
É o q temos!! Segue o baile!!
💪🏻🎯🙏🏻
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46,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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874 kcal
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Gord: 36,76g | Prot: 52,68g | Carbs: 81,59g.
Café da Manhã: Bolo de Milho, Café. Almoço: Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Nestlé Creme de Leite Lata, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Broa de Fubá, Batata Doce, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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