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Hach ! Ich dachte glatt, ich träum,
die Waage sagt heut 98,9.
Und was lerne ich daraus ?
Hartnäckigkeit zahlt sich aus !
Habt auch Ihr mal starken Frust,
alles hinzuschmeißen große Lust.
Macht es nicht, bleibt einfach heiter,
dann geht es bald schon wieder weiter.
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98,9 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 21,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1283 kcal
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Gord: 64,76g | Prot: 67,25g | Carbs: 115,75g.
Café da Manhã: Tomaten, Hähnchenbrustfilet, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Kaffee mit Milch. Almoço: Gekochtes Ei, Hühnerbrühe, Rote Paprika, Kohlrabi, Edeka Speisekartoffeln, Rapsöl. Jantar: Gekochtes Ei, Rote Paprika, Hühnerbrühe oder Bouillon, Kohlrabi, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Rapsöl. Lanches/Outros: Mandeln, Kaffee mit Milch. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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