Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2021
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82,7 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 17,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1234 kcal
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Gord: 48,65g | Prot: 86,52g | Carbs: 120,36g.
Café da Manhã: Café com Leite de Gordura Reduzida. Almoço: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Milho Verde Cozido, Broto de Feijão, Molho Vinagrete, Soja (Sementes Maduras, Cozido a Vapor, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Cacau Show Tablete Dreams Pão de Mel, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Lanches/Outros: Queijo Minas, Café, Banana Nanica, Queijo Minas. mais...
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2569 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 45 minutos, Spinning - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de belmrtostes
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