Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2021
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86 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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765 kcal
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Gord: 49,13g | Prot: 53,97g | Carbs: 17,86g.
Café da Manhã: Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Mexido, Canela, Café. Almoço: Ovo (Inteiro), Legumes Refogados, Frango Desfiado. Lanches/Outros: Coco, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mais...
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2546 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de s.s.ferreira
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