Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2021
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63,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1950 kcal
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Gord: 62,84g | Prot: 162,90g | Carbs: 177,20g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Wegmans Green Seedless Grapes, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) , Spence & Co Nova Lox, Bagel. Jantar: Trader Joe's Lemony Arugula Basil Salad Kit, Ratatouille, White Rice, Salmon. Lanches/Outros: Outshine Coffee Bar, Pears . mais...
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1816 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 58 minutos, Musculação (Moderado) - 32 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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