Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2021
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141,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1721 kcal
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Gord: 66,42g | Prot: 143,66g | Carbs: 137,68g.
Café da Manhã: Dolce Gusto Café Au Lait, Sadia Mussarela, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Almoço: Pepsi Pepsi Zero, Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Integral. Jantar: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Alface, Ovo. Lanches/Outros: Banana Prata. mais...
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3910 kcal
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Exercício:
Transport - 20 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raphael_Pires
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