Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2021
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94,5 kg
Perdidos até agora: 22,6 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2780 kcal
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Gord: 97,09g | Prot: 206,96g | Carbs: 267,52g.
Café da Manhã: Pan de Salvado, Huevo, Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias, La Serenísima Manteca. Almoço: Merluza, Zanahoria, La Serenísima Manteca, Espinacas, Cocinero Aceite Girasol y Oliva, Cebollas, Chile Jalapeño, Ajo, Morrón, Pasta Integral Cruda. Jantar: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Yamani. Lanches/Outros: Naranjas Ombligonas, Banana. mais...
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3807 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Abdominal - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 41 minutos, Dormir - 6 horas e 29 minutos. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de king_georgear
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