Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2021
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93,5 kg
Perdidos até agora: 36,5 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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674 kcal
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Gord: 29,90g | Prot: 60,62g | Carbs: 45,38g.
Café da Manhã: Batavo Iogurte Natural Desnatado. Almoço: Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Porco do Lombo (Filé). Jantar: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface, Carne de Porco do Lombo (Filé). Lanches/Outros: Tirolez Queijo Minas Frescal, Laranja Pêra, Laranja Pêra. mais...
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3366 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Esteira - 1 hora e 35 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de .Douglas Cruz.
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