Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2021
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1794 kcal
|
Gord: 67,07g | Prot: 141,76g | Carbs: 137,51g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Egg White, Campbell's Well Yes! Italian Vegetables with Farro Soup, Kashi GOLEAN Original Cereal. Jantar: Baked or Broiled Cod, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Trader Joe's Cobb Salad with Chicken & Bacon. Lanches/Outros: Peach, Outshine Coffee Bar, Beer. mais...
|
|
1865 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Musculação (Moderado) - 32 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|