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200 g sind nicht so viel,
ich verliere nicht mein Ziel.
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" Der sicherste Weg zum Erfolg ist immer, es doch noch einmal zu versuchen.“
( Thomas Alva Edison )
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99,2 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 22,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Gord: 71,19g | Prot: 46,81g | Carbs: 106,77g.
Café da Manhã: Milbona Quark 20%, Wiener Würstchen, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Kaffee mit Milch. Almoço: Rapsöl, Edeka Pfifferlinge, Zucchini. Jantar: Äpfel, Kiwi, Banane, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Lanches/Outros: Walnüsse. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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