Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2021
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52,1 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1160 kcal
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Gord: 47,10g | Prot: 75,31g | Carbs: 120,25g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Goji Berry, Balkis Creme de Ricota Light, Clara de Ovo, Ameixa Seca, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Torta de Atum Low Carb, Canela, Uvas. Jantar: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Hortifruti Melão Amarelo, Leite de Coco em Pó, Peanut Butter Crocante, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Leite de Coco em Pó, Semente de Chia, Sementes de Linhaça. mais...
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2142 kcal
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Exercício:
Esteira - 45 minutos, Musculação - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fefebueno
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