Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2021
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76,2 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Gord: 63,11g | Prot: 89,59g | Carbs: 165,36g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Repolho Refogado, Couve Manteiga Crua, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Couve Manteiga Crua, Repolho, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lanches/Outros: Nestlé Leite Ninho, Banana, Banana Nanica. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de pamelacaires_
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