Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2021
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63,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1800 kcal
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Gord: 58,04g | Prot: 156,05g | Carbs: 151,04g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Baked or Broiled Salmon, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Jantar: Blue Bell Pistachio Almond Ice Cream, Buca di Beppo Linguini Frutti Di Mare, Roasted Potato, Grilled Fish, Fried Battered Smelt. Lanches/Outros: Sangria. mais...
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2130 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Elíptico - 54 minutos. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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