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Hoje pesei 4kg a menos em 1 semana! Muito feliz por estar tendo tantos resultados e disciplina. Conto com ótimos profissionais nesse processo!
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58,7 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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413 kcal
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Gord: 13,82g | Prot: 38,54g | Carbs: 32,12g.
Café da Manhã: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito. Almoço: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Cenouras, Kodilar Grão-de-Bico, Pepino (Descascado). Lanches/Outros: Melão Amarelo. mais...
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1533 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de larigonzaga_
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