Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2021
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63,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2146 kcal
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Gord: 81,80g | Prot: 160,27g | Carbs: 206,22g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Kashi GOLEAN Original Cereal, Peach, Bacon, Egg White. Jantar: Thin Crust Pizza with Meat, Caesar Salad with Romaine, Chicken Wing, Michael Angelo's Baked Ziti & Meatballs (12 oz). Lanches/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mais...
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1870 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Musculação (Moderado) - 32 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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