Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2021
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77 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2440 kcal
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Gord: 40,35g | Prot: 154,38g | Carbs: 363,25g.
Café da Manhã: Max Titanium Creatina, Max Titanium Hórus Frutas Vermelhas, Integralmedica Sinister Mass. Almoço: La Vita Salada Summer, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Sadia Peito de Peru, Goiaba Vermelha, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Elma Chips Doritos Dippas. mais...
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2866 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Esteira - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de cassiomaciel
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