Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2021
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59,4 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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508 kcal
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Gord: 7,82g | Prot: 57,17g | Carbs: 49,38g.
Café da Manhã: Café, Maçã. Almoço: Acelga, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Pepino (Descascado), Kodilar Grão-de-Bico , Alface, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Lanches/Outros: Filé de Frango Grelhado, Hellmann's Maionese, Natural Life Bolacha de Arroz Integral, Maçã, Profit Whey Isolate Protein Mix. mais...
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1847 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de larigonzaga_
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