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Fiquei surpresa em ter ganho peso essa semana, pois estava fazendo "tudo certo". Mas fui olhar o que comi a semana toda e vi que não estou fazendo tudo certo. Naquela de abrir uma excessãozinha vi que estava consumindo mais gordura do que proteína. Agora bora voltar pro foco sabendo onde está o erro. Boa semana a todos.
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68,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1058 kcal
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Gord: 81,38g | Prot: 53,54g | Carbs: 25,91g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Canela, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. Almoço: Frimesa Banha de Porco, Ovo, Salada de Sardinha Cetogênica. Jantar: Cenoura Cozida sem Sal, Quiabo Cozido, Salada de Sardinha Cetogênica. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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