Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2021
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72,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2038 kcal
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Gord: 86,67g | Prot: 170,55g | Carbs: 129,84g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Molico Leite Desnatado. Almoço: Alcatra, Ovo de Codorna. Jantar: Suavipan Muffin de Chocolate, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Molico Leite Desnatado, Sadia Mussarela. Lanches/Outros: Corona Cerveja, Flocos de Milho, Activia Iogurte de Morango Zero, Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Morangos, Probiótica Whey Bar. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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