Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2021
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82,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1730 kcal
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Gord: 73,56g | Prot: 149,03g | Carbs: 110,52g.
Café da Manhã: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha . Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Lacta Ouro Branco, Sadia Batata Frita, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Hambúrguer Caseiro. mais...
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2050 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de amisistavares
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