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😄😄😄😄Guten Morgen zusammen. Heute mal kein Gemecker sondern wieder Freude. Schade das heute nicht die Sonne mit mir um die Wette strahlt. Es regnet und ist grau. Küche renovieren Teil 2 kann starten. Die Belohnung steht schon in den Startlöchern. Morgen Sonne 🌞 und es wird gegrillt. Abschiedsgrillen. Ein letztesmal auf dem alten Grill. Nächste Woche kommt ein neuer. Nichts spektakuläres, aber nach 10 Jahren hat der alte ausgedient. Freue mich schon. Euch allen jetzt einen schönen Samstag und passt gut auf euch auf bitte 👍 👍 👍 👍 👍
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83 kg
Perdidos até agora: 23,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2456 kcal
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Gord: 87,98g | Prot: 113,88g | Carbs: 297,78g.
Café da Manhã: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Leerdammer Delacrème, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Gewürzgurken, Tomaten, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Malzers Saatenkruste. Almoço: Birkel Spaghetti, REWE Rinderhack, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), ORO di Parma Tomaten Stückig, Aldi Rote Paprika, Rama Cremefine 7%, Maggi Spaghetti Bolognese Pulver. Lanches/Outros: Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Haribo Pico-Balla, Alesto Cashew Erdnuss Mix Hot Chili, Exquisa Fitline Protein Vanille, Nektarinen, Banane, Kinder Schokobons White. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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