Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2021
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87,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1247 kcal
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Gord: 59,04g | Prot: 85,91g | Carbs: 88,86g.
Café da Manhã: Abacate, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Café. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Teixeira Manteiga com Sal, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Saúde no Copo Açaí, Ceifeiro Semente de Chia, Ceifeiro Semente de Chia. Lanches/Outros: Abacaxi, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar . mais...
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2594 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de s.s.ferreira
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