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Preciso voltar a marcar tudo e controlar o que estou comendo, não estou conseguindo sair do lugar
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67,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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647 kcal
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Gord: 17,23g | Prot: 44,97g | Carbs: 80,92g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Cozido Magro, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Café, Jussara Leite Desnatado. Almoço: Pão de Mel, Frango, Tang Suco de Laranja, Tomates, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca, Alface. Lanches/Outros: Mãe Terra Guaraná em Pó, Café, Jussara Leite Desnatado, Balkis Queijo Minas Frescal Light, New Millen Colágeno Hidrolisado, Goiaba, Laranja Pêra. mais...
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2506 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 5 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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