Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2014
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66,5 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 3,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3261 kcal
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Gord: 123,12g | Prot: 239,24g | Carbs: 242,86g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Egg White, Bacon. Almoço: Bananas, Grapes, Hard Roll, Carrots, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Jantar: Italian Sausage, Fried Calamari, Mimis Cafe Chicken Piccata, Chicken Parmesan, Cheese Filled Manicotti, Linguini with Vegetables and Seafood in White Wine Sauce (Diet Frozen Meal), Spinach Salad, Beef Steak, Chicken Wing. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2576 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Rápido) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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