Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2021
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57,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1533 kcal
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Gord: 93,36g | Prot: 95,08g | Carbs: 77,81g.
Almoço: Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva, Frimesa Nata, Cará, Bife de Carne de Vaca, Vagem Cozida, Cebolas, Repolho Verde Cozido. Jantar: Hellmann's Maionese, Frimesa Nata, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Queijo Mozzarella. Lanches/Outros: DI' MANGIARE Pão sem Glúten , Vovó Hilda Pão de Queijo, Biomassa de Banana Verde, Maracujá, AdeS Leite de Amendoas, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, Frimesa Creme de Leite, Morangos, Banana Prata. mais...
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2044 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Elíptico - 1 hora, Musculação - 22 minutos, Descansar - 14 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de annauchi
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