Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2021
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55,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1150 kcal
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Gord: 36,08g | Prot: 111,92g | Carbs: 102,25g.
Almoço: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas, Abobrinha Cozida, Ervilhas Cozidas, Seara Filezinho de Peito (Sassami). Jantar: Abobrinha Cozida, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Arroz Integral (Longo, Cozido), Cebolas. Lanches/Outros: Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Maçã, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Cuscuz (Cozido), Ovo. mais...
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1735 kcal
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Exercício:
Escada - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pamelavmiranda
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