Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2021
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63,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2192 kcal
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Gord: 69,77g | Prot: 178,91g | Carbs: 160,46g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Costco Ciabatta Rolls, Campbell's Well Yes! Vegetable Noodle Soup, Baked or Broiled Salmon. Jantar: Uno Chicago Grill Wedge Salad, Wegmans Thin Crust Cheese Pizza , Skinless Chicken Breast. Lanches/Outros: Outshine Coffee Bar, Beer, Peach. mais...
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1862 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Musculação (Moderado) - 32 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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