Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2021
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81,9 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1926 kcal
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Gord: 74,23g | Prot: 149,11g | Carbs: 163,18g.
Café da Manhã: São Braz Granola, Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Frito. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Verde, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Polenguinho Requeijão Cremoso Light, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Ovo Cozido, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Desnatado, Probiótica 100% Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos Finos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de wandherson
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