Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2021
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72,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2676 kcal
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Gord: 99,26g | Prot: 141,34g | Carbs: 233,62g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito. Almoço: Alcatra, Trident Chiclete, Ovo de Codorna. Jantar: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Costelinha, Hambúrguer ou Carne de Vaca Moída Empanados, Molico Leite Desnatado, Qualitá Uva sem Semente, Requeijão, Piraquê Cream Crackers Integral. Lanches/Outros: Probiótica Whey Bar. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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