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96.30
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96,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3273 kcal
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Gord: 126,32g | Prot: 243,24g | Carbs: 281,14g.
Café da Manhã: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Queijo Branco, Pullman Pão Artesano Original, Clara de Ovo Cozida. Almoço: Beterrabas, Vagem Cozida, Quiabo Cozido, Inhame, Carne de Vaca Assada. Jantar: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookie, Arroz Branco, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco, Estrogonofe de Frango. Lanches/Outros: Danone YoPRO 15G High Protein Café Expresso, Galak Galak, Alpino Alpino, Queijo Branco, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas. mais...
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3436 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 43 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 16 horas e 17 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Roberto Enrique
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