Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2021
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90,6 kg
Perdidos até agora: 23,8 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1502 kcal
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Gord: 35,50g | Prot: 105,19g | Carbs: 208,73g.
Café da Manhã: Peras, Turma da Mônica Maçã. Almoço: Mexerica, Palmito, Tomates, 88 Atum Ralado em Óleo. Jantar: Lacta Diamante Negro (25g), NHAC Pipoca Salgada, Nestea Chá Verde com Limão, Heinz Catchup , Abóbora Cabotia, Limão, Cebola Roxa, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Fleischmann Gotas de Chocolate Ao Leite, Activia Iogurte Ameixa . mais...
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3585 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Dirigir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de silviozenariodecarvalho83
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