Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2021
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88,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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868 kcal
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Gord: 18,38g | Prot: 48,81g | Carbs: 125,25g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Café. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. Jantar: Do Bem Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba, Suco de Maçã, Suco de Couve com Limão. Lanches/Outros: Saúde no Copo Açaí, Ceifeiro Semente de Chia. mais...
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2612 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de s.s.ferreira
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