Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2021
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99,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 25,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1047 kcal
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Gord: 31,19g | Prot: 79,12g | Carbs: 113,90g.
Café da Manhã: Chá Verde, Café com Leite e Açúcar, Seara Presunto, Wickbold Pão de Forma Integral, Heinz Maionese, Subway Cebola, Queijo Branco, Subway Tomate, Spoleto Cenoura, Orégano, Alface. Almoço: Doçura da Fazenda Doce de Leite em Tablete, Bife de Carne de Vaca, Ovo de Codorna, Mitsuwa Molho Shoyu, Azeitonas Verdes Recheadas, Sal, Vinagre, Almeirão, Cebola Roxa, Agrião, Hemmer Pimenta Biquinho, Subway Tomate, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Pilão Café, Filé de Frango Grelhado, Alface. Jantar: Tirolez Nutri + Whey Morango , Canela, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia. Lanches/Outros: Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Banana Prata, Leão Fuze Chá de Maçã com Canela, Maratá Chá de Gengibre com Limão . mais...
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2849 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 42 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 5 horas e 14 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gelazocara
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