Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2021
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78 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1555 kcal
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Gord: 58,14g | Prot: 80,61g | Carbs: 184,09g.
Café da Manhã: Bauducco Biscoito Cereale Cacau, Aveia e Mel, Elegê Leite em Pó Desnatado, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Parmalat Leite Semidesnatado, Wickbold Pão do Forno Integral. Almoço: Piracanjuba Creme de Leite Gourmet, Cenouras, Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, Clara de Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Carioca Cozido, Brócolis, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Inglesa, Ovo. Jantar: Hellmann's Maionese Verde, Tirol Queijo Mussarela (18g), Uniagro Azeitona sem Caroço em Conserva , Fugini Passata Rústica, Yoki Milho para Pipoca, Wickbold Tá Pronto Proteína, Tomates Cereja, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Bonduelle Milho Verde. Lanches/Outros: Terra Viva Creme de Leite, Elegê Leite em Pó Desnatado, Unicoco Coco Ralado Puro, Banana, Morangos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, Jasmine Farelo de Aveia, Vitae Supplements Ultra Whey Isolate, Ovo, Parmalat Leite Semidesnatado. mais...
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2301 kcal
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Exercício:
HIIT - 49 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de gabiaraujo19
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