Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2021
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50,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1522 kcal
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Gord: 45,80g | Prot: 39,98g | Carbs: 238,29g.
Almoço: Kellogg's 콘푸로스트, 우유, 푸르밀 떠먹는 플레인 요거트, 바나나. Lanches/Outros: 프렌치카페 커피믹스, 우유, 오뚜기 라면사리, 농심 신라면, 중식 볶음밥. mais...
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1338 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 7 minutos, Alongar (Yoga) - 55 minutos, Musculação (Moderado) - 3 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayobyo123
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