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2.2 pounds to go. No time like the present to get started.
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63,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1971 kcal
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Gord: 75,43g | Prot: 165,84g | Carbs: 120,81g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Italian Wedding Soup, White Rice, Salmon. Jantar: Meijer Mediterranean Salad, Calavo Avocado, Holsum Hamburger Buns, Organic Prairie Organic 90% Lean Ground Beef. Lanches/Outros: Beer, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mais...
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2210 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, HIIT - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 5,7 kg por Semana
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 Comentários
Word. Let's go! #grindtime
31 jul 21 por membro: jimmiepop
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Histórico de Peso de Siegels
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