Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2021
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56,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1354 kcal
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Gord: 43,88g | Prot: 104,74g | Carbs: 142,65g.
Café da Manhã: Banana, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Ovo, Cuscuz (Cozido). Almoço: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Tomates, Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas Cozidas, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Abobrinha Cozida. Jantar: Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), 88 Atum Ralado Ao Natural, Batata Inglesa Cozida, Ovo. Lanches/Outros: Yoki Amendoim Descascado Salgado, Banana, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mais...
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2001 kcal
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Exercício:
Pole Dance - 36 minutos, Musculação - 41 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Escada - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pamelavmiranda
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