Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2021
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82 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1766 kcal
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Gord: 63,05g | Prot: 96,07g | Carbs: 206,47g.
Café da Manhã: Festival Pão Francês Integral, Ovo Frito, Café. Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Patinho, Arroz Integral. Jantar: Antarctica Guaraná, Arroz Branco (Cozido), Bife a Parmegiana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Wickbold Bisnaguinha, Santa Helena Bala Paçoquita, Café. mais...
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2920 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de aspelegrini1977
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