Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2021
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81,6 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1457 kcal
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Gord: 52,37g | Prot: 116,42g | Carbs: 131,32g.
Café da Manhã: Probiótica 100% Whey Protein, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Ovo Frito. Almoço: Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Maçã, Banana Prata, Castanhas-do-Pará, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Probiótica 100% Whey Protein, Mexerica, Banana Prata. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de wandherson
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