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Finalmente o tema escuro aki, era tudo q esse app precisava pra ser ainda melhor 😍
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54,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1388 kcal
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Gord: 41,40g | Prot: 100,79g | Carbs: 149,56g.
Café da Manhã: Quaker Farinha de Aveia, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookie, Great Value Maçã, Banana-Maçã, Italac Leite Condensado. Almoço: Beterraba Cozida, TACO Abóbora Cabotian Cozida, Almôndegas de Carne de Vaca, Milho Verde Cozido, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Kibe Frito, Skol Cerveja, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookie, Hortifruti Abacate. Lanches/Outros: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Hortifruti Mamão Formosa. mais...
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1860 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Descansar - 10 horas e 35 minutos, Cozinhar - 1 hora, Lavar Louça - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Ler - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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