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一個月更新月初跟月底，來看一個月的波動，順便一提最近也會早晚量腰圍之類的，注意體態而不是只在乎體重
｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
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58 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1158 kcal
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Gord: 52,28g | Prot: 51,17g | Carbs: 113,55g.
Café da Manhã: 麥斯威爾 精選咖啡, city cafe (7-11) city cafe大杯冰美式. Almoço: 皇族 無糖餅乾-胡麻, 皇族 無糖餅乾-玄米, Costco BF薄荷岩鹽檸檬糖, Nabati 金磚玉米棒(碳烤玉米棒), 小老板 海苔棒棒捲, 大成 四川椒麻嫩雞胸, 水煮蛋, 萵苣. Jantar: Pocky 巧克力棒, 水煮蛋, 統一 科學麵Mini包, 統一 科學麵. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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 Comentários
讚👍👍沒錯，不被體重綁手綁腳的，太在意體重沒意義👍
29 jul 21 por membro: 尼歐NEO
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29 jul 21 por membro: 火鍋小姊姊
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Histórico de Peso de chrollo666
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