Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2021
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97,1 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 17,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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767 kcal
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Gord: 33,13g | Prot: 68,88g | Carbs: 44,43g.
Café da Manhã: Filé de Frango Grelhado, Aurora Queijo Prato, Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Tomates, Alface de Folha Verde, Frango a Milanesa, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Água. Lanches/Outros: Pipoca com Manteiga (em Óleo). mais...
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2569 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de manuhcapochim
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